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你的功课做好了吗?
每小时喝水300-500毫升
在40℃甚至更高温度的环境中活动,人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环等功能会出现一系列的改变。当机体大量出汗时,体内钠、钾会大量丢失,无机盐代谢紊乱,血清钾浓度下降,水溶性维生素也随着汗液排出而大量丢失。
在40℃的高温下从事户外活动,专家建议你最好从以下几方面加以防护。
本版稿件除署名外综合新华社、中新社、长沙晚报
开车当心患“路怒症”
有车乱按喇叭,有人乱穿马路,就容易发脾气
有的人在高温下会莫名其妙地出现行为异常,如:脾气暴躁、容易发怒、烦躁不安、行为偏激、偏离正常人的行为举止,这就是“情绪中暑”,是一种人体在高温下因生理变化而引起的心理病症。
当环境温度超过40℃时,人体内的电解质大量流失,引起中枢神经紊乱,极易导致行为失控。这时如果驾驶车辆,就容易患“路怒症”———开车遇到小摩擦,有车乱按喇叭,有人乱穿马路,你就会发脾气,甚至骂人打人。
市急救中心心理咨询室白炼老师说,往往看上去老实内向的人,一旦患上“路怒症”,表现会更严重,容易开“英雄车”、“赌气车”,也容易走神。白炼建议,这种情况下,开车时可听听舒缓的音乐,也许会好一点。重庆晚报记者朱隽实习生薛亚晓
气温上了40℃
高温补贴每天最高多10元
《重庆市高温天气劳动保护办法》规定,每年5-9月期间出现高温天气,当日最高气温在37℃-40℃(不含40℃)时,高温补贴额度为每人每天5元-10元,日最高气温在40℃(含40℃)以上时,高温补贴额度为每人每天10元-20元。