天津北方网讯：骨质疏松不再是老年人的“专利”，由于运动少、饮食不合理、怕太阳晒等原因，不少白领的骨骼矿物质含量偏低，这将增加其患骨质疏松的危险。天津医院骨质疏松专科门诊主任王莉表示，骨质疏松开始出现年轻化趋势。日前，“医疗质量万里行-共筑骨健康”骨质疏松筛查全国流动车抵津，这辆免费筛查车已开始在本市总医院、天津医院、第一中心医院(22日-24日)、人民医院(18日-19日)和武警医学院附属医院(17日)开展为期半个月的骨密度免费筛查活动。

　　怕胖、怕晒、少运动是主因

　　20%的55岁以上绝经后女性患有骨质疏松，患者表现为骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折等。天津医院骨质疏松专科门诊主任王莉介绍，“一位29岁的女士骨密度筛查图像显示,她的骨密度数值不及同龄人。这位女士有早晚喝一杯咖啡的习惯，平时在大楼里办公，上下班开车，很少运动更很少见到太阳。像这位年轻人一样有着不良生活规律的人不在少数，不少30岁左右青年的骨骼矿物质含量低于标准值，而这个年龄段应该是人体骨骼中的矿物质含量达到峰值的年龄，这个时候的峰值骨量越高，相当于人体中的‘骨矿银行’储备越多，到老年患骨质疏松症的时间越迟，程度也越轻。相反如果峰值骨量低，患骨质疏松症的年龄自然会提前。”

　　王主任介绍，在峰值骨量较低的人群中，白领是很突出的一个群体，除了遗传因素外，怕胖、怕晒、少运动三种不良生活习惯是导致白领一族出现这种现象的主要原因。不少白领每日进食很少，殊不知，这种饮食习惯在控制肌肉生长的同时也不利于骨量的储存。怕晒也是很多白领的“通病”，一出门必涂防晒霜打遮阳伞，可是晒太阳是骨骼生长的必要元素，照射在皮肤上的阳光会转变为维生素D，它将促进人体对钙质的吸收。而运动对骨骼生长有重要的刺激作用，更是骨骼矿物质储存必不可少的一项。

　　天津医院干部科主任晁爱军告诉记者，饮用咖啡和碳酸饮料也是很多白领的生活习惯，如果长期、大量饮用会导致骨量流失。碳酸饮料能影响人体的体内环境，使体内环境变得偏酸，长期的偏酸体质会导致骨骼上的钙质脱落至血液中，最终随尿液排出体外；而咖啡中的咖啡因则能减弱人体肌肉的力量，长期缺少肌肉刺激的骨骼也会流失钙质。晁爱军建议，应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类等食品。

　　盲目补钙能引发并发症

　　王莉主任建议，各个年龄阶段的人都应该进行骨密度检查，在确定自身骨骼情况的前提下，再进行补钙或加强运动。对于骨质疏松症患者，则不能盲目补钙，不同类型的骨质疏松症治疗手段也不一样，盲目补钙，可能出现并发症，因此应该在专科医生的指导下用药治疗。见习记者李佳萌