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“悦动生活”参赛作品
七八月份是一年中气温最高的时候,除了炙热的骄阳,空气里还充斥着潮湿,闷得让人喘不过气。每到这时,中暑患者会大幅增加,轻则头晕、头痛、恶心难受,重则可能危及生命。中暑有阴、阳之分,我们平时所说的因天气炎热引起的中暑大多指的都是阳暑;而“阴暑”则是夏日过于避热贪凉引起的。
中医认为,“暑为阳邪,其性炎热”,因此多数中暑的人体温都会升高,暑邪伤津耗气,所以会感到口渴、乏力,还会有头昏、注意力不集中、动作不协调等表现。这种情况主要见于在持续高温的天气下进行长时间户外活动的人。
预防中暑,首先要注意不要把室内空调温度调的过低,最好在26-28摄氏度之间;其次,在饮食上要适当补充蛋白质,可以多吃些豆制品;出汗过多时,适量补充钠和钾(食盐、酱油补钠,香蕉、豆制品、海带补钾);戒烟限酒,保证充足的睡眠;此外,还可以随身携带北京同仁堂的仁丹,仁丹虽小但名气大。
北京同仁堂的仁丹采用的是北方地区沿用已久的经验验方,几乎妇孺皆知。色泽鲜赤,光滑如丹,所以又名“人丹”“清凉丸”。北京同仁堂仁丹,清暑开窍,擅治中暑,或暑湿伤中的急性胃肠炎所引起的头痛头晕,胸闷恶心,呕吐泻泄等症;还可用治水土不服,晕车晕船等。