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秋天是寒暑交替的季节,入秋后保健防病。增强身体抵抗力变得尤为重要。这时候应遵循季节变换的规律,科学进食。喝豆浆就是秋季养生中一个不错的食疗选择。《本草纲目》记载:“豆浆———利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益!
推荐一:蜂蜜养颜豆浆
配料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克
制法:黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入九阳豆浆机网罩内,杯体内注入清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀。益处:滋润五脏,美容润肠,补气益血。
推荐二:红枣枸杞豆浆
配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克
制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入九阳豆浆机网罩内1/2~2/3,杯体内加入适量清水,自动熬熟即可饮用。益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。(钟欣)