俗话说：世上最美好的容颜是新娘的笑脸，人间最美好的时光是拜天地的那一刻。由此可见：“执子之手，与子偕老”的承诺需要一个美好而隆重的仪式作为凭证。现在正值婚庆高峰，我们几乎天天可以看到一对对的新人在这美好的季节里结成眷属。

　　早在先秦时代，婚礼均在黄昏举行，故而称作“昏礼”。那时候的“昏礼”不大肆举乐，不过分庆贺，朴素而简约，有如黄昏时分的落霞满天，既宁静又灿烂。人们看重的是夫妇之义与结发之恩，“昏礼”过后将进入生儿育女、生死相依、家族繁衍的漫漫征程。

　　改革开放以来，中国式的婚礼也融入了时尚元素，在西式婚纱粉墨登场之际，我们并没有忘记拜天地、闹洞房，可谓兼收并蓄，“喜新”而不“厌旧”。一般情况下，城镇居民大多将婚礼设在酒店举行，聘请专职司仪根据顾客的品位及时调节婚礼气氛，不论是“附庸风雅”还是“焚琴煮鹤”，均易如反掌，挥洒自如。

　　这种“传统”与“西式”嫁接的成果导致婚礼规格节节攀升。君不见，每逢婚礼高峰期，各大酒楼门前都会看到蜿蜒而来的豪华车队；与此同时，动辄十几万、几十万的结婚成本不仅让双方家庭为此付出巨大代价，而且随着婚礼档次的提高，“红包”数额也随之高涨，令许多收到请柬、赶赴婚宴的亲朋好友深感压力不轻。

　　前不久，一个自称“难嫁娘”的准新娘通过“帮帮我”短信平台诉说欲嫁不成的烦恼。

　　我今年26岁，工作4年。大学期间，交了一个男友，同校、同届、不同系、来自山东西部农村的小鲁。

　　我是本市人，家境一般，虽说不富足，但总算有所依托。可小鲁的父母均在山东乡下，尽管他们想尽心尽力，可毕竟家底有限，不可能为我们预先准备婚房。

　　前年，小鲁的父母给了我们10万块钱，加上我爸妈多年的积蓄合在一起，交了买房首付。今年春天，我们拿到了新房钥匙。我俩高高兴兴地到民政局领取了结婚证。

　　当晚，我俩名正言顺地住在一起。至于何时举办婚礼，我俩都没考虑。其实，不是不想考虑，而是“想”不出什么结果。因为我俩都很清楚，当初买房时，他家拿出的10万块钱，大概就是未来公婆为儿子娶媳妇付出的全部“血本”。

　　半年过去了，小鲁还不提婚房装修之事，不谈婚礼意向，可见他想这样耗下去：反正已经领证，虽未举行婚礼，却有夫妻生活之实。有没有婚礼还不都是一样？可我觉得结婚是人生大事，不能太过潦草，不能没有一个像样的婚礼。

　　正在纠结之际，听到一则社会传闻：一个单亲妈妈为儿子准备结婚用房花尽了所有积蓄，儿子再找妈妈要彩礼钱时，妈妈拿不出来，为此，母子发生争执，妈妈气恼地说：“你这是要逼我死呀！”儿子说：“那你就去死吧。”结果妈妈真的从楼上破窗而出，当即身亡。未办喜事，先办丧事，令人扼腕。逼母要钱的儿子由此成为一生不得安宁的不孝子。

　　当然，我不会逼小鲁找家里要钱置办婚礼，可不办婚礼，又怕我的父母不同意，怕他们被亲朋好友嘲笑、说三道四，怕被我的闺蜜瞧不起。毕竟仪式是对婚姻尊重的一种表示，被“裸婚”那真是一种无奈啊！

　　专家观点

　　婚礼贵在量力而行

　　“难嫁娘”的心情可以理解，随着婚礼“烧钱”之风愈演愈烈，使得许多普通家庭难以承受。其实，不仅是办婚礼的人犯愁，参加婚礼的亲朋好友也很郁闷，随着“红包”不断“增肥”，那些新郎、新娘的同事、同学及年龄相仿的“预备新人”，在一场又一场的“观摩演练”中，变成了实实在在的“月光族”，苦不堪言。

　　近日，据天津市烹饪协会、天津市婚庆协会对全市485家烹饪餐饮企业2011年9月、10月婚宴预订情况调查显示，“金九银十”婚宴预订情况呈良好态势。485家餐馆将要接待3.5万对新人预订的婚宴达105万桌。婚宴火爆程度可见一斑。

　　对于深受父母宠爱的“80后”而言，举办一场有意义、有个性、值得纪念、经得起一辈子回味的婚礼自然很好。但事实上，每个人都有自己的生活方式、消费理念和消费能力，奢华的场面不一定最有意义，而真正赋予婚礼意义的，是能够做到量力而行，乐在其中。因此，婚礼不必追求雷同，无须效仿奢华，不必自投罗网，不必伸出脖子让婚庆公司气势汹汹地“宰”上一刀。只要心中有爱，对自己选择的配偶满意，尽可选择“低碳”方式，展现别样浪漫。

　　笔者的女儿曾在她的博客中上传一组图片与文字说明，内容如下：今年5月初的一个上午，2011国际世园会举办地西安城墙角下，赫然出现一列奇特的单车婚庆队伍。他们飒爽英姿，御风而行，途经西安市最为繁华的南稍门、南门、钟楼、东门，所到之处，无不紧紧吸引着人们好奇的目光！原来，骑在最前面的是一对新人，文质彬彬、戴一副近视眼镜的新郎载着身着白色婚纱、手捧鲜花的美丽新娘。50多位迎亲嘉宾骑着自行车，或护卫左右，或追随其后，蔚为壮观。行进途中，两位新人不时收到来自“护驾随从”及路边行人的高声祝福。新郎并不陌生，他是我(笔者女儿)的一位学业有成、事业顺利、名叫“大葡萄”、受人尊敬的学长。

　　7年前，这位酷爱体育运动、喜欢骑单车穿越旅行、正在攻读硕士学位的学长，以“大葡萄”的网名在西安交大创建了“骑行天下俱乐部”，一个名叫雷瑛，同样喜爱单车骑行运动的女生成为俱乐部的第一个铁杆粉丝，于是，同学们将雷瑛称为“小葡萄”。由此，这一大一小“两串葡萄”就成为“骑行天下俱乐部”的领军人物。

　　5年前，他们在暑假期间，相约骑车去西藏旅行，在拉萨大昭寺前的“艳遇墙”下盟誓(所谓“艳遇墙”在拉萨最热闹的八角街上，是游客必经之地，也是信徒歇脚、晒太阳的好地方)。如今，他们的事业蒸蒸日上，可他们不愿将大把钱财扔在婚礼“复制”上，不约而同地想到这个简约有趣、意义非凡的单车婚礼！

　　“大葡萄”学长兴奋地对俱乐部成员说，既然我俩是以单车为“媒”，以骑行穿越、贯穿恋爱全过程，那么，唯有单车婚礼才能最准确地“诠释”我们的爱情；昭示将爱情进行到底的美好意愿！当然，唯有以单车骑行方式作为“口令”才有号召力，把西安交大“骑行天下俱乐部”的新老成员聚到一起，共同见证爱情的美好、御风而行的快乐。俱乐部成员大多是学生，花钱靠父母，因此，不需要他们准备红包，只需骑车相随，畅叙友情。作为学长，他俩自会款待大家一餐美食，权且兼做“骑行天下俱乐部”正副队长辞职卸任的告别宴会。再有，还可算作是对正在西安举办的世界园艺博览会倡导的“绿色环保理念”做出的一个积极回应。还有一点，那就是他俩都“野”惯了，不愿接受婚庆司仪的摆布。婚礼贵在心里乐！心里有爱足矣，不必“演”给别人看。

　　希望为婚礼发愁的“难嫁娘”，以及为数众多的准新娘、准新郎们，不妨也给自己的婚礼来一次“瘦身”运动，亲自为自己设计一场与众不同、值得回味、彰显独特个性魅力的“低碳”婚礼。

　　天津良友心理咨询中心宣传部部长

　　天津市爱乐协会理事郭宁

　　生活万事通

　　健康新知

　　父母痴呆，家人需做什么？

　　日前，纽约家庭护理服务中心就“父母患老年痴呆后，儿女们能做什么”进行了一次大调查，发出3.8万份问卷，从中收集了不少好主意，其中之一就是可以帮助老年痴呆患者布置一个安全的房间。

　　一位名叫卡斯特诺娃的女士说，对头脑不清楚的人来说，有很多地方都要注意安全，要按照他完全独立生活的标准来布置房间，考虑生活中的各个环节。

　　以下是该服务中心给出的一些可供参考的建议:

　　一，在家里布置一个“散步地带”，让父母有个安全的区域，可以放心地走来走去。

　　二，在通往厕所的“路上”贴上荧光带。

　　三，将家中的电源插座，全部改为安全式插座。

　　四，把家中的清洁剂、化学品、药品、酒精等锁在柜子中，并锁好，以防发生老人误食的情况。

　　五，将平滑闪亮的地面或桌面，用地毯或桌布覆盖起来，以避免反光时晃眼睛。

　　六，家用的镜子对精神状态不稳定的人会造成刺激，应当尽量用布覆盖或挪走。

　　七，给老人随身带一个名片，写上有效的联系方式。

　　八，找保姆时，一定要选一个对老年痴呆症有了解并受过一定训练的人，最好能有护士对保姆的工作进行监督和指导。

　　九，最重要的是，一定要在护士或理疗师的帮助下，让老人进行不间断的能力康复锻炼。黎郡

　　生活顾问

　　老人玩轮滑首要防骨伤

　　轮滑一向被认为是年轻人的运动，它刺激、时尚、惊险、前卫。而最近，在一些广场上，年轻人的轮滑队伍里也出现了很多银发轮滑族。很多老年人也玩起了轮滑，有的可谓是身手矫健，动作娴熟。参与这项运动的一些老年人认为，轮滑运动对膝关节冲击不大，运动强度小，再加上有各种防护用具，因此不存在危险性，既锻炼了身体，又满足了兴趣。那么，老年人玩轮滑就真的安全吗？

　　天津市骨科医院骨质疏松专科门诊主任王丽医生认为，老年人做轮滑运动的风险太大。因为人到了一定年纪，骨头就变得很脆弱，而轮滑需要有力量，身体有协调性，骨质不好的话，很容易扭伤脚或摔倒，增加了骨折的风险。老年人的肌肉也没有年轻人有力，轮滑的速度又太快，老年人的反应稍慢，遇见紧急情况来不及躲闪，容易摔倒、跌伤，甚至造成髋部骨折、致残。从运动的强度和速度来说，医生都不提倡老年人滑轮滑。再加上轮滑本身有个半屈膝位的动作，这动作对老年人的膝关节不好，容易造成关节劳损。

　　骨科医院的晁爱军主任提醒，随着年龄增加，人的膝关节结构都会退变和发生损伤，所以如果这些损伤严重时，轮滑这种动作肯定会有不利影响，会加重损伤。一般来说，损伤程度的评价尺度就是疼痛和活动程度，老年人可根据活动程度进行自我评价，如果疼痛比较重或活动不灵活，甚至有绞锁感，那就更不合适了。

　　随着年龄增加，特别是女性在绝经期以后，人本身的骨量会迅速丢失，而人体内的骨量代表着骨骼健康的情况。骨骼的强度是和骨量多少成正比的。30岁左右人的骨量达到一生中的高峰,50岁起骨量平均每年丢失0.5%至1%。

　　骨科医院的李洲医生说，对于做轮滑这一运动，只能给老年人泼些冷水了。老年人的骨量已经在慢慢流失，这是生命本身的存在方式，不易察觉。如果以前有过正规的训练、有一定基础的，年轻的时候一直从事轮滑运动，身体也很好，那现在可以继续坚持，但对于大多数工作二三十年，一直没有这一爱好或是平时运动少，突然玩起轮滑，摔倒几率大，容易发生骨折。建议老年人可以做些老年瑜伽、慢跑、交谊舞等活动或是通过一个骨密度的测量，检测自身骨量的多少，从而选择适合自己的运动方式。

　　医生建议，虽然生命在于运动，但对于老年人来说，运动生命不如活动生命。安全第一，运动第二。根据老年人个人的情况确定，重要的是运动后要有舒适感，而不能觉得疲劳或某个器官有严重不适。总的来说，对老年人最好的建议是：不能不动，也不能大动。

　　实习生吴雪琳漫画孟宪东