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进入秋季后降雨减少,北京的空气更加干燥。专家提醒,不论是人的皮肤还是头发,只有“水润”才能保持美丽。
【关键词】护肤
初秋乃晒后修复最佳时机
由夏天进入秋天,人的皮肤状态也在改变。专家强调,秋天护肤最重要的就是做好保湿工作。此外,处理好敏感问题也不容忽视。
换季皮肤极易干燥敏感
秋季空气湿度下降,日夜温差大,皮肤水分蒸发多,遇冷空气时血液循环降低。此时洗澡频繁、大量使用浴液及热水、穿着化纤衣物,都会使皮肤干燥、敏感。
专家指出,秋季皮肤相对干燥,表面会出现一些细小裂缝,这意味着皮肤屏障功能减弱,更易受到过敏物质侵袭。而秋季各种花粉等引起过敏的物质较多,皮肤难免就“痒”起来了。秋季要抗过敏,要帮助皮肤建立屏障,可以用一些含油脂的护肤品来滋润皮肤,在皮肤之外形成一层保护膜,让皮肤不产生裂缝,避免皮肤过敏。
勿错过最佳晒后修复时机
秋季在不忘防晒的同时,也是进行晒后修复,让皮肤恢复白皙的重要时机。
专家表示,皮肤被日晒灼伤后,常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑。夏季过后,在初秋进行一系列晒后修复工作,可以让肌肤恢复白嫩细致。专家建议,可以补充维生素C,它能够抑制黑色素的生成,并有助于将已生成的色素还原成无色的。多食用一些含维生素C的水果、蔬菜,选择具有高度美白效果的护肤品,都有很好的美白效果。
另外,要想让肌肤拥有很强的紫外线防御能力,还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获取。
吃对食物更美肤
美肤需要由内而外调理。专家表示,秋季保湿要多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。饮食要均衡,最好包括大量富含维生素C、维生素B及微量元素的食物。例如,水果类的葡萄、苹果、橘子、橙;蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜等;动物的肝脏、鱼类、蛋黄、豆类、香菇等。
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换季了,先给肌质做个体检
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1.惯用的保养品,突然擦出屑屑
2.代谢差、有点水肿,脸感觉变大了
3.最近有毛孔松弛的趋势4.肌肤泛红比以前严重,看起来黯沉
5.敷一样的面膜,精华渗透速度变慢
6.双下巴现身,侧脸线条不分明
7.眼周小细纹和法令纹明显
8.脸上开始出现一些咖啡色斑点
9.肌肤粗糙有小颗粒,而且不吃妆
10.掉头发变多,指甲也较容易断
>>检测结果
符合6个以上选项:苦不堪言“敏感肌”
对策:终极保湿,呵护皮脂膜
符合3~5个选项:代谢紊乱“停摆肌”
对策:排浊赋活,疏通气血水
符合1~2个选项:疲惫失活“钝感肌”
对策:调理训练,提高肌体力
【关键词】护发
秀发也要及时补水
秋冬是头发问题最多的季节,此时天气过于干燥,容易出现缺水,保湿、补水就显得尤为重要。
洗发水温别太高
秋天风沙大,外界的灰尘加上自身新陈代谢的产物,会令头发出现异味,灰尘长时间不清理也会损伤头发。
专家建议,虽然秋季温度降低,不用天天洗发,但最好也能将频次掌握在一周2~3次。洗头时水温需要特别注意,最好不要超过40℃,与体温37℃接近。
专家还建议,每天适度梳发对头发有益,使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑,但过多用力地梳头是不必要的,相反还易使头发脱落,最好轻轻地梳头发。
补充养分是关键
秋天的气候较为干燥,紫外线照射也在侵蚀着头发,使得头发容易损伤。
头发中含有大约10%的水分,由于气候的原因,头发失水会呈现出干燥的现象,如静电、发端分叉等。如果养护不及时很可能会导致脱发。
头发和肌肤一样,如果含水分不足,便不会饱满柔润,“保湿”才是美发要诀。因此,除了日常多摄取蔬菜、水果、多喝水外,还要选择有保湿作用的美发用品。
-出场专家
清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕台湾药妆专家家弘