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健身后的大汗淋漓给人一种痛快的感觉,但是流汗后补充人体所需的蛋白质则是保持健康强健体魄的重中之重。
蛋白质在运动营养中的功能主要表现在肌肉耐力和肌肉纤维修复。运动后由于能量大量消耗、蛋白质大量分解、电解质丢失等多种原因,身体会出现疲劳。因此,及时合理补充营养是实现运动恢复的有效手段,尤其要注意补充蛋白质特别是乳清蛋白等优质蛋白。
鱼、肉中含有丰富蛋白质,但是肉类吃得太多,又会让运动后身体紧实的成果无法保持。吃点海鲜补充蛋白质则是很好的选择,螃蟹含有丰富蛋白质,而且非常美味。让螃蟹的美味触动你的味觉,制作过程是门学问。坐落于河东区十五经路和六纬路交口的聚东兴海鲜大酒楼,是一家中档的餐饮海鲜酒楼,那里制作的香辣蟹堪称一绝。到此单笔消费满100元的顾客均可获赠500ml百事产品1瓶。