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Q:几天前,我在家里垃圾桶里发现了丈夫扔的伟哥空瓶、避孕套空盒,还有两包过期的女性催情咖啡。我第一反应就是他有外遇了。我们结婚20年,各方面都过得很好。我对生活也没有什么过高的要求,他对生活也没有什么激情,我们的夫妻生活也越来越淡、越来越稀少。为这些事情我们也吵过。每次吵完他会表现好一些。现在想起来,两年前他就开始晚归,经常用的借口是打麻将。我有时也会打电话给他,听到他那边确实有麻将声,也就相信了他。但现在这些东西真的如晴天霹雳,把我的生活一下子震碎了。我不能确定他是有小三了还只是有一夜情,或其他什么。
我以前不是没有怀疑过他,但他每次都说:“没有的事,不要胡乱瞎猜”,现在想起来,他也说过“看到你我就没有兴趣”之类的话。我真的让他这么讨厌吗?儿子已读大学,平时住校,只有周末回来。我不知这个周末儿子回来时该不该告诉他这件事情,我需要儿子的支持。我这几天都吃不下、睡不着,也无法正常工作。和几个好姐妹说了这件事情,她们各有各的说法,有的让我离婚,有的让我装作什么都不知道。我目前的状态真的非常糟糕,需要您理性的指点。
A:谢谢你对我的信任。可以想见你现在的情绪非常不好,有太多的震惊、伤心、难过、愤怒、不知所措和无助。在这种情绪状态下,我不建议你做出重大决定,因为被这么多情绪主宰,不适合做出决定。也不建议你和儿子先沟通,因为这是你们夫妻关系的议题,在你自己没有理清楚之前,在你没有和丈夫沟通之前,你和儿子沟通并不能解决问题,反而有可能使得问题更加复杂。
如果你现在没有更好的方法,就先冷处理。让自己的情绪先冷静下来。不论怎样,先让自己过好当下的生活。不论发生什么,天都没有塌下来,不是吗?当下可以做的一件事情是让自己睡好、吃好。不要因为别人对你不好,你就对自己不好。在任何时候,善待自己都是最重要的。有了精力,有了能量,才能考虑如何处理事情。
当你想到解决方法、自己的状态也较好时,可以和丈夫沟通。不论是继续维持婚姻,还是离婚,都需要基于以下方面的评估:你们过去的婚姻基础、婚姻价值观的异同、对未来生活的设想等等。别人有再多的主意,生活还是你们两人过。该面对的,要有勇气去面对。只有真正面对了,才会有放下,才会有新的开始。
看到你的信中会自责,想要提醒你一点:婚姻中不是仅仅因为你做得不好或他做得不好而亮红灯。不论婚姻的状态如何,不要全部归因于某一个人,也不要因为现在婚姻的状态而否定自己曾经有过的幸福生活。
如果到了2015年、2020年,回头来看现在的你,你会知道:晴天霹雳之后,仍然会有晴天,仍然会有温暖的阳光。希望你能顺利地度过当下这一段日子。
严文华,心理学学者。行走在心理学与生活之间。欢迎您把自己的故事或问题发至:yanwenhua2010@163.com。