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新浪微博发起投票调查显示,近八成网友患上“节后综合症”
国庆大假已经结束,但市民黄女士却显得很苦恼:刚刚上小学的儿子玩心难收,老公也叫苦连天,不想上班。记者发现,一些培训机构还专门针对学生推出了“收心班”,称能根据孩子的情况,实行一对一辅导。
假期耍安逸了收心有点难
“过个节,把我们的生活都搞乱了,娃娃不想上学,大人不想上班……”昨日,市民黄女士在网上诉苦,“儿子似乎还在过节,一点上学的积极性也没有。丈夫一整天都在抱怨头好晕、好累,刚上班就盼着下班……”黄
女士说,每次放完小长假,都是这样。注意了,如果你或身边的朋友也有类似情形,那很可能是患上“节后综合症了”。
娃娃“收心班”100元一节课
“2天快速收心,国庆七天小长假,每个孩子都需要收心。”昨日,黄女士收到某培训机构的一条短信。根据黄女士提供的网址,记者在网上咨询了这家位于西门的培训学校,网上客服说,收心班是针对每个孩子的不同情况,来制定适合他的教学方案,“一对一,主要是培养学习兴趣、行为习惯和学习能力”,时间长短和费用也会随之变化,大概是一百多元一节课。记者发现,现在网络上有许多培训学校都在开设收心班,尤其是寒暑假时,按照这些培训机构的说法,“收心班”通常分为文化课和文艺课,前者是以“补课”的形式,让孩子预习新学期课程,起到收心作用。后者是通过书法、绘画等短期才艺培训,让孩子从浮躁的暑期生活中定下心来。
华西医院心理卫生中心教授李静说,造成“节后综合症”的原因主要就是生活节奏的突然改变。她说,假期,人们的状态非常放松,容易晚睡晚起、饮食不规律,这与工作时的生活节奏不同;而喜欢出游的人,特别是长途自驾游的市民,身体非常劳累,更加抗拒上班。
□小调查
节后综合症让人“浑身无力”
昨日,新浪微博发起专题投票,“7天长假后,你有节后综合症吗?”截至昨日18:00,近2000名网友参与投票,40%网友表示“非常不适应,有明显的节后综合症”,38%网友表示“有点说不出来的感觉,可能有吧”,而感觉“一切照常”的网友仅占23%,结果显示近八成网友患上“节后综合症”。而在“节后综合症”其他投票中,947名网友参与,网友普遍感觉“浑身无力”,37%网友感觉“容易发呆”。
□网友支招
保证睡眠很重要
网友“千惠集”:1、保证8小时睡眠,上班后才能精神饱满;2、假期摄入过多煎炸、上火的食品,可以适当喝点凉茶;3、写一张便签条,将上班头几天要办的事情罗列其上;4、适当进行步行、打球等运动;5、尽量吃清淡的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃歇歇。
华西都市报记者彭娅兴李明宇