本报记者陈琼实习生刘显杰

　　市民柳小姐从事文字工作5年多了，每天的生活节奏非常快，工作压力也不小。半年前，她觉得全身无力、肩膀酸疼，胃部总是隐隐的疼，睡眠质量也直线下降。“我可能是亚健康了。”不久前，她到医院做检查，却没有查出任何问题。经过医生建议，她到市心理卫生中心进行咨询，才得知自己患的是轻度抑郁。

　　随着工作、生活压力的加大，近年来，各种各样的心理疾病已开始走进人们的生活。10日是“世界精神卫生日”，今年的宣传主题为“承担共同责任，促进精神健康”。心理专家提醒市民，维护精神健康的关键在个人，请打开你的心扉将心事大声说出来。

　　八成心理障碍患者未就医

　　近年来，抑郁、失眠、焦虑等心理疾病越来越常见，每年以113%的速度递增。近期，我市的朝阳区、南关区、绿园区、二道区和宽城区对辖区内精神病人情况做了一个粗略统计，精神病人总数约1.4万，约占五城区总人口数的千分之六，其中精神分裂症患者所占比例较大。从年龄段来看，精神病患者呈年轻化发展趋势。据统计，约有30%的成年人患有各种程度的心理疾病。世界卫生组织公布，到2020年心理疾病将成为继心脑疾病之后人类面临的第二大疾病。

　　虽然人们对于精神卫生的认识有所提高，但受到观念和认识的制约，“人们觉得心理疾病就是精神病，不好意思到医院接受心理咨询或治疗。”市心理医院心理专家张宇鹏主任说，其实心理疾病并不可怕，“例如抑郁症、焦虑症等心理障碍患者，就像得了感冒一样，如果治疗及时、得当的话，就会取得很好的效果。”他说，由于很多人不好意思治疗或认识不到，从而延误了最佳治疗时期。数据表明，我国精神疾病患者已达1600万人，接受诊疗的人数却仅占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。

　　身体疼痛可能是心理疾病信号

　　张宇鹏认为，从近年来的患病人群来看，出现心理疾病的人没有明显的职业区分，与个人的受教育程度、成长环境等有一定关系，但性格内向的人群更易患病。青少年学生、孕期女性、老年人等也是患病的高发人群。

　　由于人们对心理疾病的认识不够，常常导致治疗不及时。他说，柳小姐就是非常典型的心理疾病患者，许多患者出现头痛、心口痛、胃痛、肩膀痛等身体多个部位的疼痛时，只会到医院进行检查，但查不出任何病因，这就很有可能是已经患上了心理疾病。“这种病例在临床上十分常见。”他说。

　　说说心事远离心理疾病

　　“维护精神健康的关键在你自己。”张宇鹏建议，人们要保持开朗、乐观的精神状态，遇事时要处变不惊，将心态放平。此外，平时心理压力较大的人要多参加社会活动，“当心情不好时，要把心事说出来，与亲朋之间多做交流沟通，才能让你远离各种心理问题。”他说，如果通过自我调节仍无法缓解不良的心理状态，就一定要及时到专业的心理医师处接受咨询或治疗，“越早治疗效果越好。”

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　　若有心理问题

　　可免费咨询专家

　　本报记者陈琼实习生刘显杰

　　10日8时30分—11时30分，我市将开展大型义诊宣传活动，心理专家将在人民广场工人文化宫门前，针对精神心理有需求的市民提供现场义诊，向市民发放问卷调查。