24节气的菜篮子霜降

　　霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。此时饮食养生适合的是“平补”，以保暖润燥健脾养胃为主，适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、芥菜、甘蔗、枇杷、胡萝卜及莲藕等，这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。要少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，少吃寒凉的食物。