重庆晨报讯(首席记者王珊实习生刘冰鑫)必须穿高跟鞋上班的白领们，不妨学学“杜拉拉”，每天上下班的途中带双平底鞋换上，给脚放放假，这是骨科专家们给大家的建议。昨日，第一届亚太足踝外科学术大会在我市举行。

　　据悉，第一届亚太足踝外科学术大会是2011国际知名研发机构重庆行动的活动之一，与会专家昨日就踝关节骨折、平足症等进行了交流。会上，还签订了5个合作项目，包括在重庆建立国际足踝外科医院、足踝外科医师培养基地、通用医疗器材有限公司足踝外科产品研发基地、中欧足踝外科医师协会培养基地等。

　　亚太足踝外科协会秘书长、西南医院骨科副主任唐康来表示，因爬坡上坎的地形因素、空气湿度等气候因素的影响，重庆是全国足踝病发病率较高的城市。仅以西南医院为例，一年就接收万余名足踝病患者，有600多人因为足踝受伤进行手术。

　　唐康来表示，最常见的足踝病包括关节炎、平足症、高弓足等，足踝一旦出现疼痛，就应及时到医院就诊。

　　“高跟鞋穿上去挺美，但对健康是不利的。”唐康来称，长期穿高跟鞋，不仅会使脚很受累，还会对脚趾形成积压，患上趾外翻。对于每天必须穿着高跟鞋上班的时尚白领，他的建议是不妨学学“杜拉拉”，上下班的途中带上平底鞋，工作以外的时间可以随时换上，让你的双脚得到休息。

　　唐康来建议，女性穿鞋，鞋跟最好不要超过3厘米。青少年一般8个月换一次鞋码，鞋一定不能穿过小或过大。

　　对于老人，建议选择鞋帮柔软，重量较轻的鞋子，足趾与鞋的前缘应有1.5~2厘米的间隙。

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