天津北方网讯：8日将迎来农历二十四节气中的立冬。专家提醒，立冬时节寒潮天气多发，公众要注意保暖防病。

　　立冬时节，北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气。此时，高原地区已进入干季，风速渐增。这样的气候条件，往往使得人体的皮肤和呼吸系统很难适应，一些年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒、发热或旧病加重，也容易引起胃肠疾病和冠心病的发作。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示，预防感冒最根本的就是：加强锻炼，加强饮食营养，养成合理规则的作息时间，增强免疫力。此外，还要注意个人卫生，勤洗手，坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。另外，还要开窗通风保持室内空气清新，减少病菌的滋生。

　　预防胃肠疾病要少食辛辣食品，注意保暖，加强体育运动，吃好早餐，而预防冠心病，除正常服药外，还应戒烟限酒、适当运动及合理饮食。