本报讯(记者皇甫萍)尽管个性化定制膏方一年热过一年，但不少老上海市民还是执着于在家简单配食材、自制熬煮食补膏。这也让不少药店嗅到了商机，推出用药食同源材料配制、几百元可以吃一冬的“轻膏方”。

　　家住老西门附近的邓阿姨可算是自制膏方的达人，早在11月初，她已经熬制好了今年的膏方，切块装好放进了冰箱保存，每天吃两小块，这是邓阿姨多年的习惯。邓阿姨告诉记者，自制这种食补类膏方其实很简单：配料以食材为主，半斤阿胶、一斤黄酒，外加冰糖、核桃肉、芝麻、桂圆肉若干。“因为是自制膏方，可不敢随便放中药，自己加的食材配料，没有什么副作用，又能起到补气补血作用。”

　　大众化的食补需求如今也可以在中药店得到满足。今年，记者发现沪上不少中药店都可以现配现熬食补膏方，花费450元左右，可吃40-50天。

　　老城隍庙一家中药店负责人还告诉记者，今年因为定制膏方涨了不少价，不少市民转而青睐相对便宜的食补膏方。相对“厚重滋补”的冬令定制膏方，这种食补“轻膏方”适宜人群广，副作用小，服用时间上也少了很多限制，因此颇受欢迎。