大多数老年人有早睡早起的习惯，但清晨这些看似简单的琐碎事，却是一天中的重头戏。穿衣、洗脸、刷牙、早饭、如厕，有的老人还要送家里的孩子上学，一天内最赶时间的几件事都集中起来了，每个早晨都是忙忙碌碌。然而冬季因为寒冷的刺激，正是心脑血管病高发期，早晚温差加大造成心脏负荷加重，脑部缺血，6时到9时更是心脑血管病的危险时间段。所以老人起床后建议多给身体一些缓冲时间，不要急于去干每件事。记者殷雅楠