【DIY金针菇牛肉卷】材料：肥牛肉十五片，金针菇一把。做法：把生抽、蒜末、蚝油、蜂蜜、水混在一起，腌牛肉大约20分钟。烤箱预热375华氏度。将牛肉包在金针菇外面，在烤箱烤10分钟，拿出后可直接食用，也可洒一点鳗鱼汁，或者用一勺酱油、一勺蜂蜜、一勺水、一勺汤，混合烧开后勾芡做汁。

　　【简单小动作缓解腰痛】①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴。③捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。④弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。

　　【本月：两场流星雨+月全食】12月可谓天象大集会。12月10日晚上七点半开始【月全食】，这是2001年之后，10年来我国观测条件最好的一次月全食，下一次将要等到2018年。12月14日晚至15日凌晨【双子座流星雨】将是最大流量，属较强的流星雨，仅次于狮子座流星雨。12月23日夜【小熊座流星雨】。

　　【穿衣法则】比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。若温度为22℃，那么穿一件短袖T恤加一件薄外套：22+1+3=26，控制在26℃就可以。

　　【创意工坊】为夜晚有在床上躺着读书爱好的人专门设计的被子。