津津：圣诞的钟声敲得津津“心花怒放”，但身体却不给力。长时间对着电脑，肩膀僵硬、后背酸疼，严重的时候颈后发凉、头晕恶心。医生判定津津是“职业病”患者。大家有没有这样的遭遇，玩不了、吃不下，严重影响健康。这期我们就谈谈怎么防治职业病吧。

　　小屁孩的故事：从事IT，工作时间不规律，还总是出差，想要固定健身成了难事。只要一有节假日，必然叫上兄弟们，一起上场打球，主要为了缓解压力。

　　MR.王：现在长期坚持伏案工作的人太多了，颈椎病患者也越来越多。在休息时间经常做一下颈肩运动，假期去放风筝都是治疗的办法。

　　带着小狗去流浪：如果学生也算职业的话，我觉得不少人都“病了”。几乎都戴眼镜，奉劝大家要注意用眼姿势，做好眼保健操。

　　12341234：我是当老师的，不是站得太久，就是写得太累。一周三次瑜伽是不可少的，为了健康，为了不得“大病”，还得坚持。

　　西西：我建议大家还是做广播操，全身锻炼，最科学也最简单。

　　妞妞扭扭：我算是“白领”一族，最常用的锻炼就是做蹲起，活跃下肢血液。还有就是和同事“互背”，感觉全身都舒展了，非常舒服。

　　津津：我们这次说的职业病都是因长期工作产生的身体“亚健康”。津津了解，每个人或多或少都有些职业病，坚持健身绝对能击败它。

　　下周话题：花样健身总结会

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