有30位北京市民刚刚荣膺市健康促进委员会、市委宣传部、中国医药卫生事业发展基金会、市卫生局主办的第二届北京健康之星评选大赛的“北京健康之星”。他们都是普通的北京市民，同时又多是健康养生的群众活动的志愿者和带头人。成“星”的理由是，他们爱自己、爱家庭、爱他人、爱生活，他们自身热爱健康，并把这种爱和健康的理念、品位和快乐传递给更多的人……新年之际，本刊将系列展示北京“健康之星”的风采(见下图)，让健康的星光点亮2012的新生活！

　　退休职工范恬远(擅长武术、空竹、花样踢毽)：

　　我曾患结肠癌，但我坚持规律地踢花毽、跳绳等各项运动的锻炼，还组队参加全国民族运动会获表演奖。我的生活座右铭是：饮食杂、兴趣广、宽待人、严求己、多行善、尊规律、亲活动、重科学、讲奉献、少索取。

　　中医药大学学生庄蕊(擅长红装、舞蹈)：

　　我从小喜欢舞蹈，曾获得北京市第三届、第五届小荷风采大赛“小荷之星”称号。我用我的热情和良好的技术减轻病人的痛苦，做一个快乐的白衣天使是我的理想和目标。

　　退休人员苑良忠(擅长陈氏太极拳36式)：

　　我在上班的时候身体较差，经常因为感冒发烧耽误工作。退休后我选择了太极拳练习，经过十五年的艰苦锻炼，不再生病了。在参加国内外太极拳比赛中，以七十岁的高龄与五六十岁的人同台竞技，先后七次获得第一名。让我更感到高兴的是我几年来教授了几十名太极弟子，带出了一个出色的太极团队，让更多的人享受到练习太极拳所带来的健康与快乐！

　　退休工人郑家喜(擅长紫竹调、地书表演)：

　　老先生，您老这么弯腰写地书不难受吗？经常有人这么问我。我的回答是，不难受，这也是一种锻炼，写地书就是一种健身的好方法。我与地书的缘分其实源于我之前的腰椎疾病。5年了，我每天就用地书笔像在纸上写字一样执笔在地上写，还真灵，从那以后，腰也逐渐好起来了。写地书，就是我们地书人的健康秘诀。

　　健康之星原声带

　　我是健爬英雄韩书锁

　　快到龙年说龙，每天上午在北海公园九龙壁下，还有一条“伏地龙”，那就是我。我是身体有病没法子，创造了一种“五兽爬行”健身法。开始，连老伴都说我像狗一样太难看，我只能每天夜里3点多起来沿着公园墙根儿慢慢爬……今年76岁，每天我爬上一公里没问题，现在在堂堂九龙壁下，许多人跟着我“五兽爬行”，佩服我的人可多了，都说，瞧这老爷子爬出来的钢筋铁骨！

　　其实我58岁就病退了，心脏右尖瓣向左脱垂，还有骤停，支气管哮喘常犯。我琢磨动物伏地行走比人少得好多病，人最早也是爬行动物，我的“下垂”爬一爬是不是就矫正了？我又翻看黄帝内经易筋经、易骨经、洗髓经，学习少林柔拳，于是琢磨出虎、猩猩、熊、袋鼠、象步。虎虎生风的虎步，步步为营的熊步，蓄势蹿腾的袋鼠步、威风凛凛的象步，绅士一般的猩猩步(见下图)，还有无极劈叉，把全身各处肌肉、大小关节全调动起来了，我的心脏好了，哮喘没了，连痔疮都没影了，至今眼都不花！我愿意向更多的朋友传递五兽爬行健身法！

　　刘平/摄J163

　　凌波仙子属我赵欢

　　我是北京回龙观医院艺术行为治疗中心康复治疗医师、瑜伽治疗师赵欢。

　　身体的病痛，心理的伤痛，有时无法逃避，但我们可以选择，以坚定并充满智慧的态度去面对。坚定，是我们的心；智慧，来自我们每一个人的生命。

　　在“健康之星”表演的舞台上，在轻雾渺渺中，我以一袭白衣表演了曼妙无比的瑜伽，人们惊叹，如出水芙蓉，更像凌波仙子。我要感谢一个好友。

　　得知参加“健康之星”的决赛可以有伴舞，我第一个想到的搭档就是小吴。小吴像个小女生，文静、认真。

　　一年前她来我们医院就诊时整个人呆愣少语，总是把自己关在房间里一个人写写画画，饮食、睡眠也没有了规律。我发现舞蹈更适合她表达自我、整合身心的方式，便鼓励她长期坚持。没想到小吴的进步非常快，各种舞蹈的练习、瑜伽的课程都用心去完成，不仅生活充实了，身体的协调性、自信心与自知力得到极大地提升，面部表情丰富起来，与治疗师、其他病友的沟通也增加了。医院组织的文艺演出、表彰活动中也总能见到小吴的靓丽身影、甜美笑容。她克服了精神科药物的各种副反应，现在已经成为我们舞蹈治疗室的助教了！她几次向我说起希望改行做一名真正的艺术治疗师，以自己与疾病共舞的经历，为他人带去健康与阳光。她的执着、阳光与坚强让我深受感动地说，我们都是“健康之星”！

　　拥抱也许并不完美的生活，生命的智慧与美丽依然绽放！