盛哲绘图

　　本报讯(通讯员金华记者于强)春节的脚步越来越近，旅客归家的心情也变得更加急迫。本月中旬起，春运将迎来客流高峰期。铁路部门提醒，在拥挤的春运途中，旅客遭受疾病侵袭的概率比平时增加，因此建议旅客注意旅途中的卫生，多呼吸新鲜空气，对一些常见疾病进行预防，谨防旅途综合征的发生。

　　在春运旅途中，由于空气不流通或更新缓慢，呼吸道传染病菌隐藏在混浊的空气中，免疫力差的乘客有可能被感染，尤其是一些乘客本身患有呼吸道疾病，病菌极易在密闭的空间散布。旅客可在火车靠站间隙时多到站台走动。免疫力差的乘客可随身携带抗感冒药物。

　　期间，由于环境、生活习惯、饮食结构和进餐时间发生了改变，再加上睡眠不足、旅途疲劳，旅客容易因植物神经失调而影响肠胃功能，并且由于车内容积有限，清洁用水一般缺少或不足，致使有的乘客用餐或吃零食时往往忽视洗手等饮食卫生，导致消化道疾病发作。因此，乘客应注意饮食卫生，不要随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，吃东西时注意不要太冷。另外建议带一些治疗消化道疾病的药物。

　　此外，火车座椅间距较近，活动余地小，长时间保持一种坐姿，腰背部肌肉处于紧张状态，易引起腰背肌肉酸痛。长时间坐着，两腿下垂，还容易造成血液循环不畅，引起静脉血栓，尤其是在脚部血管受压后形成血栓。如果血栓到心脏或肺部，有可能引起意外。建议旅客乘车时可适时伸伸懒腰，加快肌肉的舒张和收缩，使淤积的血液流回心脏，从而排除肌肉中的废物，消除疲劳；或经常抬抬腿，也有利于心肺的保健。此外，尽量不穿过紧的鞋子，隔段时间就在车上来回走动。