“养生箴言”提出：人身三宝“精、气、神”，这三个字含义十分深刻。养生保健就要从这三个方面着手，而益气、补精、调神三者之间，大家往往更多地关注自己的身体是不是虚了？更偏于益气和补精。

　　实际上在中医学的认识中，“调神”是中医保健放在第一位的，而益气补精、调养气血是第二位的。现在马上要到中国的传统节日春节了，这时候小孩年轻人都盼着春节的到来，家家户户都在准备过春节，全家人包括亲朋好友都要在节日期间互相看望，这是一种亲情、友情、孝心的大体验。俗话说，高高兴兴过大年，意思是说春节期间应该高兴愉快，少谈一些不愉快的事情。但高兴又不宜太过，不能乐极生悲，反而不利于健康。年轻人玩疯了的生活状态，就不利于身体的正常成长。所以春节期间，各种情绪的变化要有一定的尺度。民间习俗认为腊月廿三是小年，灶王爷要上天汇报，有句俗话，“灶王爷上天言好事”，所以人们买糖果供奉灶王爷，要灶王爷上天多说好话。这也是人们过春节时，祈求保持愉快心情的一种方式，这其实也是中医养神的一种方法。

　　而西方人对身体健康的关注，更多的是体质的强壮，所以他们的保健方法多是身体的锻炼和增强营养。在锻炼这一点上，中国人的健身方法更多的是打太极拳，练太极剑，练气功等等，在练太极拳、太极剑的过程中，基本原则是以意领气进行练习。意念在练习这些动作中，是十分关键的。中国传统文化实际上是强调意念的专一，心情的平静，才是运动的关键所在。用中医的话说，就是神导气行，气随神运，这正是中医“调神”的体现，也是太极拳、太极剑训练的关键。

　　中医保健的核心理念中，“调神”是第一位的。而现今神导气行、气随神运的太极拳、太极剑已经走向世界，在世界各地风靡，这正是中国文化魅力的体现。

　　春节马上要到了，鲁兆麟在此恭祝全市老百姓春节幸福快乐，健康长寿！向全市人民拜年啦！