天津北方网讯：春节是一家团聚的时候。平时独自在家的老人最高兴的就是看到孩子们回家过年。节后儿女上班或回到各自家中，热闹的家庭氛围消失，一些老年人一时难以适应这种反差，出现了心情低落、情绪抑郁、食欲不振、失眠焦虑等问题。心理专家提醒，许多老年人在节后都会有失落和孤独感，需要子女经常与老人保持沟通交流。老年人也要注意调节情绪，保持健康心态。

　　子女上班后，要多与父母进行沟通，多和父母聊天谈心，常回家看看；如果在外地工作，返程后一定要及时向老人打电话报平安，最好在节后的几天内，每天都和老人通电话，帮助其适应节后生活。

　　子女上班后，老年人应注意休息，恢复平时的饮食起居习惯，继续因节日而中断的晨练、散步等户外活动；家中的老夫妻应相互关心、照顾和沟通，细心关注彼此的生活；要积极调整心态，多参加集体活动，走出家门找老同事和邻居聊聊天、解解闷；培养自己的兴趣爱好，如钓鱼、画画、跳舞、唱歌等，让爱好驱散心理的失落，也能丰富晚年生活。(刘波)