“老寒腿”是中老年人的常见病，多因寒冷加重症状；但医生提醒，年轻人若不注重保健，如换季时过早换上薄衣也会受寒被“老寒腿”缠上。因此，建议大家应从年轻时做起，注意起居保健，并坚持规范治疗，方可远离疾病困扰。

　　“老寒腿”也会缠上年轻人

　　“老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎(或骨关节炎、膝关节骨关节病)，病人常常感到腿部(多为膝关节)酸胀疼痛，每当阴天下雨或气候转凉时，疼痛加重，且患者多以45岁以上中老年人为主。但值得注意的是，当今一些年轻人也很容易得此病。这与年轻人平时不注意腿部保暖，如骑车不戴护膝，或冬春交替时过早减衣，都会使局部受寒而成病。因此，提醒年轻人应随季节变换及时增减衣物，注意“春捂”保暖，出现症状及时治疗，避免关节过早退化。

　　保暖很重要,运动需选择

　　老寒腿是一种环境病，在阴冷寒湿的环境下易复发或症状加重。因此，患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。首先，居室尤要保证温暖、干燥，空气流通，衣物被褥要常晒防潮；其次，晚上洗脚用热水浸至踝关节以上，以改善下肢血液循环；再次，降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥，必要时戴上护膝。

　　另一方面，“老寒腿”是关节退行性病变，多为膝关节疼痛，跪、蹲、长时间的行走和剧烈的跑跳活动，都会使膝关节所承受的压力最大，加重磨损致使疼痛加重，因而上述活动不宜进行。但这并不是说这类病人不能运动，只是需选择恰当的运动形式。适当的运动可以强健肌肉，减轻关节负担，可选择打太极拳、慢跑、散步、做体操等运动方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在坚持。劳动、锻炼之后出汗，要及时擦干，但切忌用冷水冷毛巾擦。

　　对症治疗需趁早

　　随着年龄增长，“老寒腿”会越来越严重。所以，一旦患上此病，要及早对症治疗。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。疼痛厉害时，可遵照医生建议，选服非甾体消炎药物。如关节积液较多，可行关节穿刺，抽出积液，同时注入强的松等药物。这虽能较快地控制症状，但对关节软骨却有不良作用，不宜连续或大量应用。玻璃酸钠注射液具有润滑、营养关节作用，关节腔内注射，可有效缓解关节疼痛，改善关节功能。同时，还可选用红外或微波理疗，以加快关节局部血液循环，抑制炎症，促进积液吸收。此外，中医认为，肾藏精主骨。老年人气血不足，肝肾亏损，风寒湿邪容易侵入，阻滞经络，发生痹症，故可配合中药舒筋通络，祛寒除湿。

　　要和其他疾病做鉴别

　　需要提醒的是，下肢动脉硬化闭塞症早期常表现为发凉、麻木，有腿部肌肉痉挛；而风湿病侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，也会出现关节痛，有时还伴有关节的肿胀，这些特点都与“老寒腿”相似，因此，一旦出现膝关节肿胀、疼痛，应及时到正规医院就诊，千万不要自以为是“老寒腿”，而耽误了治疗。

　　石家庄市第三医院关节外科刘金辉、聂喜增