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青少年多开展伸展、跳跃类体育锻炼可帮助“拔高”
本报讯(记者涂端玉)林书豪,这个当今名字最响亮的华裔男孩,继姚明之后再次激起美国、中国、韩国球迷的高度关注。但让很多人不解的是,这位身高1.91米的篮球新偶像,父母身高却都十分普通,据说都在1.68米左右。难道小林是基因突变?对此,专家表示,少年时期篮球运动对身高的影响很大,而遗传也仅仅只是影响身高的一个因素而已。
计算个头
有时要算“祖上三代”
通过计算遗传身高,林书豪本应长到1.75米左右,可是他却飙到了1.91米,这是为何?“遗传对孩子的身高确实很有影响,临床存在理论计算方式,如果是男孩,就是父母平均身高加上6.5厘米,如果是女孩,则减去6.5厘米,一般来说,真实身高与计算身高正负在4厘米内都属正常。”中山大学附属第一医院小儿内分泌科苏喆副教授说,按此方法计算,小林的个头会在1.8米以内。
“但了解发现,林书豪的兄弟也在打篮球,个头也不矮,而且小林的妈妈其实在女性里面算较高的。”苏喆说,在此基础上,研究家长的发育情况也成了一个重要的参考因素。
“父母亲的实际身高其实很可能不等于他们的遗传身高,如果父亲的父母都很高大,但由于父亲成长过程中遭遇疾病、药物或营养不良等因素干扰,没有达到遗传身高,在计算下一代的个头时就容易误导医生。”苏喆表示,由于没有掌握小林家族的更多情况,所以不能妄加揣测,但临床在计算个头时经常要算到“祖上三代”,这样才更为客观。
篮球、游泳等
伸展类运动有益助长
林书豪在16岁上高一时只有1.61米,他的父亲非常支持儿子打篮球,同时还在他的食谱中增加了大量牛奶和肉类,随后的三年,小林一路“高歌猛进”,个子蹿了30厘米。
“从他的发育数据可看出,林书豪青春发育来得较晚,而合理的运动、充足的营养对他的身体成长起到了很好的促进作用。运动本身可以使得青少年睡眠质量高,夜晚生长激素分泌旺盛。而篮球属于伸展性运动,上蹿下跳的垂直运动有利于刺激局部生长因子分泌。”苏喆建议,青少年儿童应多开展跳绳、打篮球、游泳等伸展、跳跃类体育锻炼,争取突破自身的遗传身高。
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3月17日(周六)上午8:30~12:00,苏喆副教授将举办儿童生长发育健康知识讲座,地点:中山大学附属第一医院门诊大楼十七楼三课室,欢迎感兴趣的市民积极参加。