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清明时节,一方面充满盎然生机,另一方面也易感疫病,因此,聪明的古人想到用药物沐浴来防治疾病的办法。
天津中医药大学第二附属医院副主任药师徐志尧介绍,中药洗浴祛病强身的功效在多部古籍中均有所记载,《黄帝内经》中有“其有邪者,渍形以为汗”(对因外邪侵入而致病者,用热水浸浴,使之出汗,让邪从汗出),《礼记》中有“头疮则沐,身有病则浴”,这些说的都是洗药浴对强身健体的好处。
提到中药“泡澡”,可能很多人都很喜欢,但如果说在家进行的话,便有一些人会却步了,因为觉得实在麻烦。其实,药浴离我们并不远,夏天很多家长将藿香正气水或者风油精放到孩子的洗澡水里,这也是药浴。事实上,清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等,也就是说,手法极为广泛。
那么,药浴放什么药,又该怎么进行呢?由于中药需要辨证施用,所以药浴也需医生辨证诊治后,将选择的中草药煎成汤液或用沸水冲泡,放入澡盆或其他容器中稀释。这就说明了一个问题,一定要在医生的指导下选对药、按正确的方法使用,而非盲目自行择药。
除选药外,泡浴也有一定讲究。比如,泡浴前必须先洁身,以保持药池的卫生。热水药浴(39℃-45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎等疾病人群,而神经过度兴奋、失眠、消化不良等人群,药浴温度则应略低。药浴时,室温不低于20℃,局部药浴时,应注意全身保暖,预防感冒。
要注意的是,药浴时间不可太长,尤其是全身热水浴。有严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗塞、冠心病、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童,应慎用水温39℃以上的药浴,并应有家人或医护人员陪护。女性妊娠期或经期不宜泡药浴,尤其不宜盆浴及坐浴。
当然,如果想在清明前后尝试一下药浴又不想大费周折的话,可以到药房买些艾叶,泡个艾叶浴。艾叶预防瘟疫已有几千年的历史,现代医学的药理研究也表明,艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物,对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用,同时还有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效。可以取适量艾叶用沸水冲泡20分钟左右,然后将其倒入浴盆中,加水调至适宜温度即可沐浴。
本报记者张昭