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本报讯随着春天的到来,应该有不少人为此而烦恼吧,特别是上班族,精神状态不好,再加上压力大,实在是很痛苦,有些人会担心自己是不是生病了,其实无需紧张,民间有句俗话叫做“春困夏乏”,上面说的那些表现,正是“春困”的常见症状。遭遇春困,我们需要注意些什么呢?
春困是由于季节交替所带来的一种生理变化,我们会感到困倦思睡,总觉得睡不够。省药监局专家日前提醒,这个时节应注意休息、适当运动,同时适量调理饮食,多吃些牛奶、水果等甜味食物,春季饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择,可有效缓解“春困”,使我们精力充沛。(本报记者付艳)