不要在室外久留，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。

　　要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时戴上太阳镜。如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

　　白天要关上门窗，以防止花粉飞入。要避开过敏季节，可能的话，尽可能将假期安排在别的季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的地区度假。

　　尽可能在屋内晾干衣服，用干衣机更好，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。可以安装一个车载过滤器，如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支持花粉过滤装置的车种。

　　此外，要避开污染物，要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

　　在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗过敏药对你的过敏症状会有极大帮助。

　　如果症状严重，应该尽快看医生，一般来说，医生会给你使用色甘酸钠、口服激素等作用更强一些的药物。

　　网友KIY问：春天到了，到处都开花，我这种容易花粉过敏的人就苦了，花粉过敏要怎么办呢？