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根据国家天文台新近出版的《中国天文年历》,今年谷雨节气准确时间为4月20日零时12分。专家提醒,此时节雨水渐多,公众要注意防“湿邪”侵袭。
每年阳历4月19日~21日当太阳到达黄经30度时为谷雨。谷雨时节,天气暖和,雨水明显增多,但过于潮湿的空气会让人体由内到外都有不适反应。中医学认为,“湿邪”在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,导致各种疾病,如出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、饮食不振等病症。专家提示说,预防“湿邪”要开窗通风、注意保暖,多晒太阳,勤于锻炼。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的食物,如薏仁、茯苓、冬瓜等。另外,谷雨时节还是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等,预防的办法是调畅情志,避免情绪波动,特别是不要生气。
此外,这一时节阳光充足,春光明媚,适合外出游玩。
新华