五一期间，很多人选择走亲访友或外出旅行。诚然，运动可以增进体能、控制体重，还可以刺激胰岛素的活化，帮助降低血糖，是很健康的降糖方法。但需要指出的是，对于外出的糖尿病患者，要根据自己的身体状况量力而行，时间不宜过长，并要注意以下几点：

　　首先要了解目的地“五一”期间的天气，根据天气确定需要携带的衣物和雨具十分必要；其次出门在外，一定要随身携带降糖药，记得在餐前按时服用，保证在节假日里血糖达标。血糖达标是糖尿病患者治疗的首要目标，也是降低其他危险因素的重要指标。好的降糖药除了有效控制血糖、纠正糖代谢紊乱的作用，还要着重保护肾功能。双鹤“糖适平”是磺脲类降糖药中唯一不是主要从肾脏排泄的药物，只有5%经肾排出，其95%是从肝脏排泄，即使肾小球滤过率低于60毫升／分亦可选用。

　　用餐同时也要注意控制用餐量，尽量不要吸烟、饮酒。最后，还要注意来回路上的运动量与平日的尽量一致，最好带点饼干、糖果。