本报记者梁爽

　　随着高考的来临，考生和家长们都渐渐忙碌了起来。除了放在第一位的学习外，大家都变成了养生减压一族。为了缓解考前的紧张感，养出最佳的备战状态，大家想出各种办法为最后的冲刺而准备着。但多种多样的备考方法不见得各个有效，相信初衷都是好的，一切都是为了高考。

　　高三的马同学还有20天就要参加高考，在考前这段时间，对她来说最有用的备考招数就是吸氧。“这个方法我是和我姐学的，我姐当年高考的时候就经常吸氧。我看她什么时候精神头都很足，后来就跟着学了。”马同学说，她觉得吸氧对缓解她的紧张特别有用，时不时吸吸氧，她就觉得大脑特别清醒。“一到考试前我就特别容易紧张，吸吸氧就觉得好像能放松下来，所以每次考试之前我都会吸。准备高考的这段时间不光身体累，精神也得高度集中，所以吸氧对我来说就是最好的减压方法了。”

　　朱同学是初三的学生，6月末就要参加中考的她，在学习方面有着和别人不同的想法。她觉得即使是睡觉，大脑也需要输入知识。“为了能够节省时间，我会把考试所需要掌握的知识点全都录在mp3里，晚上睡觉的时候插在耳朵上。”朱同学说，她认为睡觉的时候大脑也是有记忆功能的，时间长了总会能记住一些。在她的带动下，班里的同学也都跟着学起来。

　　一位高三学生家长季女士表示，为了让孩子在备考阶段营养充足，她不惜花钱买一些高营养补品来给孩子补身体。“我在网上看到说考试前吃人参，可以让孩子有更好的精神状态，更好的体力。”

　　对于考前这些多种多样的备考方法，连续三年带高三毕业班的王老师认为，在不损伤身体及学生自愿的情况下，她觉得这些方法多少都会在学生的心理上起到一定的促进作用。“每个学生都是不同的个体，适合每个考生的备考方法，自然很多。”王老师说，她觉得只要是学生自己觉得有益能够接受，那就可以。“高三的学生现在的压力都特别的大，他们努力学习了这么多年，就是希望能够考上一所理想的大学。为了这个目标他们各个都鼓足了劲，都想让自己保持最佳的状态。所以学生和家长想出的这些方法，我是可以理解的。只要不起反作用就行。”

　　王老师表示，除了家长和学生自己调节外，作为老师她也会给学生一些帮助。“我会根据对每个学生的了解，经常和他们谈心，了解他们的心理状态，开导鼓励他们，让他们相信自己是最棒的。”