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用过一段时间的床单上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌,而许多家庭三四个礼拜才洗一次,年轻人更缺少洗床单的习惯,无疑为健康埋下极大隐患。每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣、细菌等无处藏身,空气呼吸起来就更安全,脏东西就不易进入呼吸道了。用洗衣机清洗床单时最好用热水,水温应控制在54℃~66℃之间,清洗15~20分钟,洗后要及时烘干或晾干,才能达到杀菌的作用。为了起到最佳的抗菌效果,还可以选用漂白剂,它是最廉价的杀菌剂,但使用时浓度最好低些。如果采用手洗的办法,可以在冷水中加入适量过氧化氢,也能起到杀菌作用。