瓜皮绿豆粳米粥

　　西瓜皮200克、绿豆50克、粳米100克，熬粥。此方清热解毒，可预防中暑、感冒。

　　薄荷凉茶

　　鲜薄荷叶3克、太子参6克、绿茶3克、生姜1片。以沸水冲泡，代茶饮。此方可解热清暑、调理脾胃。适合老年人、夏季易感冒者。

　　北京小汤山医院健康管理中心传统医学部

　　整理本报记者贾晓宏J146