欧洲杯已经开赛,由于时差关系,球赛直播都在后半夜。东南大学附属中大医院专家建议:球迷看球最好悠着点,不要伤了元气,事先把看球的准备工作做充分。

　　中年人熬夜看球,容易导致意外发生。连续熬夜加上看球激动,再喝点啤酒吃点烧烤,对中年人的心脏是很大负担。熬夜看球、抵抗力下降,还要警惕病毒乘虚而入。

　　专家提醒,熬夜看球还易出现耳痛耳鸣、肠胃炎、腰椎紊乱、结膜炎急性发作等疾病,因而,球迷要做好充足准备。白天注意休息、补觉；注意平衡膳食,适当选择一些酸味食物和高蛋白食物,减少啤酒和烧烤类食物的摄入。此外,看球赛时每隔一段时间起来活动活动,多喝水,减少血栓形成；准备一些眼药水,每隔半小时左右让眼睛休息一下,利用间隙强制眨眼,做做眼保健操,还可以喝枸杞菊花泡茶护眼。