健康素养提点
定期、适量的运动可以给人们带来以下好处———
1.提高抗病能力,增强机体的适应能力;
2.降低患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会;
3.改善神经系统的调节功能,调节人体紧张情绪,改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
4.使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行;
5.促进睡眠。(秦祖国)
秦祖国