24节气的菜篮子小暑

　　盛夏时节，人们出汗多而易丢失津液，除了要吃苦味食物外，还应适当多吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等，不仅能敛汗止泻祛湿，还可以生津解渴、健胃消食、增进食欲，还有乌梅，它具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效，能够增加抗病毒能力，对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核等都有抑制作用。