天津北方网讯：昨天(16日)，津城天气晴好，紫外线很强，日最高气温达34℃，暑热感觉明显。今天，本市持续晴热天气，气温变化不大。据气象部门介绍，明天开始，津城将正式入伏，迎来一年中最热阶段。

　　今日32℃紫外线强

　　周末或迎较强降雨

　　根据最新气象监测分析，今天，本市以晴间多云天气为主，东南风2-3级，最高气温32℃，最低气温24℃。气象专家表示，今天阳光比较充足，由于紫外线强，外出时市民要注意防晒。

　　明天，本市以多云天气为主，东南风2-3级，最高气温32℃，最低气温24℃。明天至后天，蓟县、宝坻等北部地区可能出现雷阵雨，市民外出时尽量携带雨具，以备不时之需。由于降雨系统偏北，市区出现明显降雨的可能性不大。

　　气象专家表示，预计周四至周五，本市以多云天气为主，天空云量明显增多，空气湿度指数也会有所升高，尽管日最高气温在31℃至32℃，但闷热感比较明显。到了周末，受冷暖空气影响，本市将出现一次明显降雨天气过程，预计雨量将达中雨等级，局部会有大雨。

　　“桑拿天”越来越多

　　盛汛期降雨最集中

　　明天，津城正式入伏，将迎来一年中最热的阶段。入伏后，“桑拿天”会越来越多，降雨也会越来越频繁。气象专家表示，目前，津城降雨多为对流天气而导致的短时阵性降水天气，而入伏后，稳定性降雨天气会越来越多。据介绍，每年6月至9月是天津降雨集中时期，其中，盛汛期(7月下旬至8月上旬)是降雨最为集中的时段。

　　据了解，今年伏天共30天，具体时间为：7月18日至7月27日为头伏，7月28日至8月6日为中伏，8月7日至8月16日为末伏。

　　饮食清淡及时补水

　　夏季谨防食物中毒

　　入伏后，闷热的“桑拿天”渐多，市民生活作息需要多加注意，以保证良好的身体状况。提醒市民，要及时补充水分和维生素，在正午之时尽量不到户外活动。饮食应以清淡为主，建议多吃椰菜、金针菇、南瓜等生津补气、清火的食物。

　　此外，值得注意的是，夏季是食物中毒的高发季节，气温高极易导致食物变质，在误食不洁净、腐败食物后可能出现食物中毒或腹泻，因此提醒市民要注意饮食卫生。(记者张珊珊通讯员易笑园)