|
||||
本报讯(记者崔虹实习生雷晗)“热在三伏”。明天,我们将迎来今年入伏第一天,这意味着接下来省会将进入“高温、高湿、高热”的“三伏天”了。气象专家表示,未来几日内35℃以上的高温难现,但空气湿度大,市民体感闷热,再加上刚刚入伏,市民应注意防暑降温。
根据最新气象信息,今天,省会是晴转多云的天气,最高气温34℃。未来几天,都是晴到多云的天气,白天最高气温33-34℃,没有明显降水,也不会很热。预计周末有一次雷阵雨天气过程。
明天就进入“三伏天”了,也就是一年中最为炎热的一段时期。今年的“三伏天”为30天,比去年少10天。7月18日交初伏,7月28日交中伏,8月7日交末伏。
“三伏天”常常是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子。专家提醒说,在这个时节,公众尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作,如必须进行户外工作或活动时,要注意随时补充水分,并避免长时间在阳光下暴晒,同时采取防晒措施,如戴遮阳帽、打遮阳伞,涂抹防晒霜,随身携带防暑药物等。
日常饮食中应适当多吃一些酸性食物,如菠萝、西瓜等。同时,炎炎夏日容易导致人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此,“祛火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物,上佳选择有西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,也是“祛火”良品。