2012年7月28日凌晨3时，很多中国家庭并没有像往常一样熄灯熟睡，而是围坐在电视前，观看四年一度的奥运盛况。经常熬夜，会破坏身体已经形成的生物钟，占用人体器官休养生息、排毒泄压的宝贵时间。加上因为是在炎热的夏季观看奥运比赛，为了抵御困意，大家时常会吃零食、烧烤，喝冰啤酒……这样会严重加剧胃的负担。

　　健康“不设防”爱胃意识有待提高

　　胃部一旦出现不适，应做到“早发现、早诊断、早治疗”，但目前多数人对腹泻、胃痛、胃胀并没有足够的重视，生活中依旧我行我素，出现了疾病威胁当前，胃部却“不设防、不抵抗”的怪现状。在西方国家，许多人从30岁起就会主动进行定期内镜检查，有效地提高了癌症早期的发现率和治愈率，而在我们国家，每年进行定期体检的人数不足5%，主动进行内镜检查的人就更是凤毛麟角，这也是导致我国胃癌患病率远高于国际水平的原因。“早发现、早诊断、早治疗”，提高爱胃意识，是我们“爱胃”的根本。

　　奥林巴斯爱胃秘籍在手健康生活地久天长

　　从珍惜生命的态度出发，我们应该摒弃“不设防”的消极思想，尽力避免严重伤胃的熬夜行为。但是如果遇到像奥运这样四年一度的体育盛况，许多人还是按耐不住内心的冲动，对此，积极致力于爱胃公益事业的奥林巴斯(中国)有限公司，提出了可以“两全其美”的爱胃秘籍，提示大家熬夜同时，勿忘日常爱胃养胃。

　　首先，熬夜的朋友，晚餐与次日的早餐，食谱应以清淡、稀软食物为主，如米汤、细面条、软米饭等易消化的食物，减轻胃负担同时，帮助修复受损的胃粘膜。熬夜时段，要严格限制冰镇饮料、啤酒、辛辣的海鲜和烧烤摄入量。同时，要保持良好的心态，避免精神过度亢奋，影响胃肠的代谢功能，造成胃痉挛。熬夜次日，不应嗜睡“补觉”，应正常进食三餐，避免生物钟紊乱。

　　其次，爱胃是一项需要长期坚持的行动。生活中，注意食品质量和营养搭配，养成良好作息习惯同样重要。医学界反复强调的“三早”理念，更是目前最具可操作性的爱胃理念。日常注意自身胃健康状况，出现不适应及时就医。亚健康和高位人群，还应当进行定期的健康自测，每年至少做一次胃内镜检查。

　　目前，奥林巴斯肠胃健康网(www.cwjk.com.cn)已经引进中国，成为大家获取肠胃健康知识的平台。奥林巴斯发起的“爱胃月”等肠胃健康公益活动，也赢得了社会的广泛支持和响应。奥林巴斯呼吁公众，不要避忌可能的疾病隐患，勇敢的站出来对胃癌说不，捍卫本就属于我们的健康身体。