本次比赛共分六个项目：抱元宝、农夫行走、力士挑重担、力士翻轮胎、负重攀登和力士转大运。

　　最有特色的是“力士抱元宝”项目，大力士们抱起的金黄色“元宝”是由铁皮灌注铅水铸造而成，重量110公斤～150公斤。运动员站在距离元宝2米远的起跑线外，当发令员发出“开始”的信号后，他们按照元宝的重量从轻到重的顺序，从地面抱上0.9米～1.3米高的五个台子。这一系列动作，必须要在90秒钟完成，全部完成的，按所耗时间计算成绩，未完成全部的，按已完成的元宝件数和耗时来计算最终成绩。

　　由于秋雨不断，元宝都被打湿，增加了抱元宝比赛的难度，但大力士们吼叫着毫不示弱，最终，曾获得三届全美大力士比赛冠军的美国选手扎克仅仅用了19.7秒，就连续抱起5个“元宝”而名列第一。

　　另外，力士翻轮胎是将364公斤重的轮胎由一面翻向另一面，在90秒内，连续翻6次，耗时最少的胜出；农夫行走，大力士要双手各提起一个110～130公斤的重物，在90秒内行走20米；力士挑重担的担子重280公斤～350公斤；负重攀登的重物重量在150公斤—250公斤；力士转大运的重物重量350公斤。

　　一位现场的专业人士称：“平常咱在家时搬个家具就已经是大体力活了，但对大力士来说，举重若轻那是家常便饭。”看了比赛的人这样形容“农夫行走”——“就像提着两个文件夹在走。”