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高玉葆在野外科研考察。师 宣摄
高玉葆1955生于内蒙古丰镇县。现任天津市政协副主席,天津师范大学校长、教授、博导,民盟中央常委、民盟天津市委会主委。主要从事温带半干旱气候条件下草地植被和草本植物生态学的研究。参加国家“六五”和“七五”科技攻关项目以及中国科学院基金项目,主持承担国家973项目子项目、国家自然科学基金项目、教育部科技项目等11项,在国内外重要学术期刊上发表学术论文180篇。曾获林业部科技进步一等奖、国家科技进步三等奖、内蒙古自治区科技进步一等奖、优秀教材一等奖、天津市科技进步二等奖等科研教学奖励。
“现在要固定运动健身几乎不可能了,不是不想而是时间太少。”57岁的天津师范大学校长高玉葆遗憾地说。作为天津师范大学校长、市政协副主席,抽出比较固定的时间去运动对高玉葆来说真的很难。对于他而言,健身健心靠的还是忙里偷闲、积少成多。
健心是重要一课
“在健康的大范畴里,我认为健心是很重要的一课,一定要保证心理健康。”高玉葆说。目前高校的规模越来越大、学生越来越多,需要校长去处理的行政工作很繁重。“总会有些不顺的事,但凡遇到,我就总提醒自己保持平和的心态,好心态可以使许多棘手的事顺利解决,自己也能少生气。”
对高玉葆而言,工作是工作,生活是生活,工作中再棘手的事儿,回到家也得放下。“我爱人是南开大学生命科学学院的党委书记,工作中也会有很多难题。如果讨论起来,我们家就成了辩论场了,所以我们一般不去谈。”高玉葆说。
忙里偷闲小健身
由于工作繁忙,高玉葆很注意在零碎的时间里抓紧锻炼。“现在虽说没了大块儿的时间,但工作时一有间歇,我就会闭上眼睛做做深呼吸,彻底放空自己,什么都不想,哪怕只有三五分钟,效果也很好。”高玉葆说,“我还会抓紧时间做做广播操,活动活动胳膊腿,拉拉筋骨,能起到放松的作用。”
在这些小小的健身运动中,高校长特别提到了眼保健操。“做眼保健操是年轻时留下的习惯,现在只要手里的工作一停,我就会不自主地做做眼保健操。做眼保健操不用多长时间,在座位上就能做,坚持住了效果很好。我的老花眼很轻微,工作时并不用戴眼镜。”
高玉葆的健身小方法真是不少,除了深呼吸、做广播操和眼保健操,他还乐于爬爬楼梯、散散步、骑骑单车。即便这些小锻炼只有三五分钟,但一旦日复一日地坚持下来,健身保健的效果还是很明显的。
自然为伴收益多
高玉葆还在他的学术领域发现了健身新天地,那就是每年几次的野外科研考察活动。
生于内蒙古的高玉葆研究的领域是生态学,草原、沙漠、森林、山地都是他必须涉足的地方。“我很崇尚自然,很喜欢大自然的清新与包容,也很敬佩大自然的神力。大自然让我收益良多。”高玉葆说,“野外的空气好是一方面,带着一批年轻学生搞科研,心态也被他们带得年轻了。遇到恶劣天气,大家协力与之抗衡,对意志力的磨练也不是城市生活所能体会的。”在大自然中工作,高玉葆得到了“力量、耐力、毅力的锻炼”,这是他的意外收获。
作为一校之长,高玉葆把体育看成一个大课题。采访结束后高校长还对陪同采访的学校体育学院院长田鑫说:“要好好表彰对大运会有贡献的人员。要把学校运动会搞好,让学生和教师都有广泛参与的机会,大家一起来运动。”
在高玉葆看来,健身与健心可以融入生活的每个细节,“健康不仅是为自己,也是做好工作的基础”。