|
||||
中国人的酒文化让很多场合有些酒显得非喝不可,那么有没有什么秘籍、窍门能够让醉酒伤身的情况尽量少出现,下面教您几招。
秘籍1:控制速度
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
秘籍2:多喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用,酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。
秘籍3:运动饮料
过量饮酒时体内残留有酒精和有害物质乙醛,运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。不管哪一种饮料,如果太冰凉,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。
秘籍4:多吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用做防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,鲜嫩的幼芽可以炸着吃,干燥后做柿叶茶喝。