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天津北方网讯:上班时妙语连珠、滔滔不绝,下班回家却疲惫懒言、麻木冷淡……据今晚报网络调查中心和本市半边天志愿者对1026位津城上班族的调查显示,上述现象在31.2%的被调查者身上曾不同程度发生。心理学专家表示,这种不良心理状态可形象地称之为“下班沉默征”,严重者不仅会影响家庭和睦,甚至可能引发心理和精神疾患。专家建议家人应给予恰当的温情疏导。
在本次调查中,“下班沉默征”绝大多数为处在25岁至45岁年龄段的7080后,且80%以上为男性,大多从事金融、餐饮、医护、教师等行业。在回答“什么原因导致您下班回家不愿与家人交流”的选择题时,71.4%表示“累了一天,到家就想好好歇歇。”16.3%表示“整天都没机会关注工作以外的东西,跟家人没话题可说。”12.3%表示“工作环境很嘈杂,想一个人静一静。”
“上班时,我得笑脸迎人,嘴一刻不得闲,除了维护大客户、培训员工,还得做营销策划和文案,甚至连上厕所都在琢磨业务。回到家,我只想往沙发上一靠,一句话都不说。”41岁的赵鑫是某证券公司的部门经理,每天下班一进家门,就成了“闷葫芦”,面对妻儿的问询,仅仅哼哈应付了事。若是家人发几句牢骚,他点火就着,大发雷霆。“工作已经让我身心俱疲。许多时候实在没精力考虑老婆孩子的感受。我也知道这种状况是家庭危机的导火索,自己也很内疚,但就是控制不住。”
市青少年心理学研究中心主任王虹翔教授表示,7080后男性作为社会的中流砥柱,工作压力较之女性更大,更不容易排遣不良情绪。“下班沉默征”严重者会导致情感交流缺失,使亲友间产生矛盾与隔阂,更会累积负面情绪,导致抑郁、心理障碍等病症。想摆脱“下班沉默征”的困扰,首先,自身应尽量在回家路上完成工作与家庭角色的转换,做好情绪管理。其次,亲人们应给予沉默式关怀,比如拥抱、按摩、陪散步、听音乐都是不错的方式。(今晚报记者马庚申)