天津北方网讯：随着雨雪天气来临，气温大幅降低。天津市人民医院专家提醒，雨雪和降温天气应注意几个事项。

　　防止感染呼吸道疾病气温骤降，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者，应该适当减少在户外的活动时间，注意防寒保暖，少到人流密集的公共场所。

　　多喝水减缓干燥进入冬季，再加上供暖期即将到来，室内空气十分干燥。坚持早晨喝水，餐前适量喝水，可以缓解咽干，并起到刺激胃肠消化功能的作用。喝水可以大口喝，但要小口咽，让水慢慢滋润咽部。在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。

　　晨练多注意有晨练习惯的市民，最好避开雨雪、大雾、大风天气。当气温下降太快时，耐寒力、抵寒性比较差的人最好不要晨练，以免受冷空气刺激，引起疾病发作。晨练最好选在10点左右，选择空气清新的环境或在室内锻炼。

　　注意胃部足部保暖寒冷容易引起胃肠不适，要注意腰腹部位的保暖，日常饮食以温软素淡、易消化为宜，忌食生冷硬的食物。足部着凉，会引起全身血液循环不畅，诱发感冒等疾病。根据天气变化，应及时调换鞋袜，睡前用热水泡脚，能够改善血液循环，对身体大有裨益。(见习记者刘波)