本期专家

　　美悦国际精致月子会所院长王宁

　　朵朵：顺产生宝宝大约需要多长时间？为什么有的人生了1天都没生出来？

　　王院长：对于初产妇来讲，顺产生宝宝大约需要20个小时左右。但是妈妈们要理解，这个过程并不仅仅是指进入产房的时间，而是从规律的宫缩并伴有胎头的下降开始。整个产程分为三段，第一产程是从宫口开大到宫口开全；第二产程是从宫口开全到胎儿娩出；第三产程是从胎儿娩出到胎盘娩出。最为痛苦的也就是第一产程，通常需要16-18小时，妈妈们要做好准备。

　　木木：那出现什么症状需要去医院呢？

　　王院长：对于生产，妈妈们不要过度紧张。如果是提前破水，那需要马上平躺然后垫高臂部，尽快到医院去，以防脐带脱垂。如果是在夜里出现少许见红或是刚出现轻微痛感，可以不用着急马上去医院。最重要的是监测宫缩状况，如果是疼痛时间越来越长，间隔越来越短，那就需要去医院了。

　　姗姗来迟：我想顺产，听别人说需要多溜达，不知道是不是管用？

　　王院长：其实这是个误区，散步对于孕妇是好的，但是应该选择空气清新的地方，饭后半小时进行散步，且时间不宜过长。如果想要顺产的话，上下楼梯的效果会更好，但是强度也要量力而行。在平时，妈妈们可以做一些呼吸操、肌肉操来增加肌肉的力量、调节呼吸，有助于生产。