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秋冬季节,气候寒凉,老年人及胃肠功能不好的人容易腹胀。遇此情况,喝点陈皮姜枣汤有明显治疗效果。具体方法是:陈皮10克,生姜50克剁成碎末,大枣数枚,加水500毫升煮沸后改文火,煎3——5分钟即可,趁热饮用效果最好。汤苦辣,可以加点红糖调味。陈皮理气降逆,大枣补脾益胃,姜暖胃驱寒。此法无毒副作用,但阴虚火旺者不可多饮。
预防腹胀,同时也要注意腰腹部的保暖,选择温暖的地方坐,不坐寒凉潮湿的地方。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀,应注意少吃。据《天府早报》