本报讯(记者兰洁)由中国关心下一代工作委员会儿童发展研究中心和中国家庭文化研究会共同主办的“科学饮水与儿童身心发展研讨会”今天上午举行。有关专家表示，孩子饮水应首选白开水，减少、避免各类饮料，特别是不可迷信“概念水”。

　　由于饮料口味偏甜，更能满足儿童口感之需，导致儿童喜欢以饮料替代白开水。数据显示，各种饮料已成为许多人特别是儿童、年轻人重要的补充水方式之一，一些人喝饮料补充水超过人体所需水量的30%，有的儿童甚至达到100%，白水一口不喝。对此，中国关心下一代工作委员会儿童发展研究中心副主任王树峰教授表示，饮料中糖的浓度一般为5%，多为蔗糖，容易在人体内转化为脂肪，同时，各种甜味剂易引起高血压、低血钾，导致肌无力、心肌损害。

　　中国儿童中心儿童营养与健康总顾问王如文提出，从生理上看，当儿童体液总量减少1%并逐渐接近2%时，儿童不仅口渴、少尿、还伴有明显的喝水愿望。也就是在这个时候，最能有效补充体液和解渴的，正是白开水或清淡茶水，而不是含糖的饮料、碳酸饮料或果汁。

　　当然，补充水分不要等到儿童口渴嚷嚷要喝水时才给，而是应该在日常生活活动间歇中适时、分次、少量喝水。J235