“三冬”就是冬瓜、冬枣和冬甘蔗。①冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。②冬枣营养非常丰富，可提高人体免疫力，预防感冒，保护肝脏。③甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。

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