美国哈佛大学医学院的研究发现：出现高血压早期迹象的人如果每晚早睡一小时，持续六周后血压的读数能恢复到正常值。

　　这项最新的研究首次证实血压水平仅仅通过增加睡眠时间就能得到控制。睡眠时间过少会影响人体处理压力激素的能力，从而导致血压升高。

　　(摘自《健康时报》赵铁刚编译)