俗话说“开卷有益”，阅读不仅能增长知识，提高个人修养，还有益于身心健康。研究表明，每天阅读6分钟能减少2/3以上的压力。

　　阅读增加脑容量。阅读可以帮助儿童延长注意力，提高他们的思考能力。“故事包含开始、过程和结局，故事的走向可以促使大脑按顺序思考，分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量，读得越多，就越优秀。”

　　常看书的人不孤独。读书能满足人的归属感，让你融入社会圈子，较少感到孤独。研究发现，每天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的压力。

　　爱读书的人不易老。从小就开始阅读可抑制淀粉蛋白斑块形成，预防老年痴呆。

　　对症读书事半功倍。不同类型的书籍，会对人体产生不同的影响。如读优美的诗篇，有利于胃溃疡的愈合；读笑话、喜剧一类的书，有利于治疗神经衰弱；读情节曲折、引人入胜的名著，可缓解心烦意乱；读故事生动、幽默风趣的小说，可治精神抑郁等。