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天津北方网讯:3月3日是第十四次全国“爱耳日”,主题确定为:“健康听力,幸福人生——关注老年人听力健康”。3月1日上午9点到11点,天津市残联在市医科大学总医院、市第一中心医院分别举办了以“健康听力,幸福人生——关注老年人听力健康”为主题的“爱耳日”宣传活动,进行专家义诊咨询。
义诊现场,不少患者围着专家咨询。他们中有中年人,也有老年人。咨询的大多是听力下降的问题,还有一些是其他疾病引发的听力下降问题。据了解,听力障碍严重影响老年人身心健康,不仅直接导致沟通交流障碍,还会引发多种心理问题,严重地损害老年人的生活质量及家庭关系、社会和谐。我国第二次全国残疾人抽样调查显示,60岁以上老年人患听力障碍的比例高达11%。据此推算,我国60岁以上老年听力障碍者总数超过2000万,做好老年听力障碍预防与康复工作意义十分重大。
针对于中老年人听力下降导致的一些问题,市第一中心医院耳鼻喉科主任医师宋维杰介绍,中老年人听力下降甚至产生病变主要是生活压力大以及外界噪音污染引起的。他说:“老年人多吃素食,冠心病发病率就低,听力多保持较好;血胆固醇高,心血管病发病率高,那么听力就差;听力障碍轻重与动脉硬化程度也呈正相关。另外,耳蜗内锌的含量高于其他器官。60岁以上老年人耳蜗内锌的含量偏低,影响耳蜗的功能,进而导致听力减退。”宋维杰医生建议中老年人要加强体育运动,同时,定期做一下听力检查。饮食方面要以素食为主,还要尽量多和社会接触,让自己的退休生活内容丰富起来,形成健康积极的心态。
我国“爱耳日”宣传教育活动历经13年,较广泛地提高了人民群众的爱耳、护耳意识,有效地减少了听力障碍的发生,促进了我国听力障碍预防与康复工作。
健耳健听生活小常识
1.保持乐观情绪:当人情绪激动时,肾上腺素分泌增加,使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,导致血行障碍,内耳供氧不足易发生突聋。
2.调整饮食结构:多食含锌、铁、钙丰富的食物,可有效扩张微血管,从而促进内耳的血液供应,防止听力减退。
3.慎用或禁用对听神经有损害的药物:用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。
4.避免噪声的接触:耳朵长时间接触噪声可导致噪声性聋,因此应远离噪声。
5.经常按摩:按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。也可闭目静坐,将两手食指分别置入两耳孔中,然后迅速离开两耳孔,如此连续10次。此运动被中国传统医学认为有醒脑健智、聪耳明目的作用。
6.不要随便掏耳朵:外耳道皮肤较娇嫩,与软骨膜连接比较紧密,皮下组织少,血液循环差。掏耳朵时如用力不当易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎,还有可能伤及鼓膜,造成鼓膜穿孔,导致听力下降。
7.积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病:患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者,内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此,积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。(记者吴宏)