天津北方网讯：今天是第14个“全国爱耳日”，活动主题是：健康听力，幸福人生——关注老年人听力健康。记者走访了天津医科大学第二医院，耳鼻喉科主任黄永望提醒，在日常生活中，一些不良生活习惯可能导致耳聋耳鸣，给人造成终生遗憾。

　　专家介绍，耳朵除了掌管听觉外，还具有保持身体平衡的功能。若是耳朵的任何一部分受损，结果可能很严重。所以要重视保护耳朵，注意改掉九个不良习惯：

　　一、挖耳朵。耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理。很多人认为必须通过挖耳来清理外耳道，养成了挖耳的坏习惯。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，棉花球也有遗留在耳道内的危险，导致耳聋耳鸣。另外，挖耳可能造成耳道壁的损伤。

　　二、捏紧双鼻用力猛擤。人的鼻腔和中耳之间有一个管道叫咽鼓管，其主要生理功能是负责中耳的通气引流。当人患感冒或鼻炎时，不正确擤鼻有可能把细菌、鼻涕擤到中耳里去，从而引起中耳炎。正确的方法是，用手指按住一侧鼻孔，分次运气，压力不宜过大，一侧擤完了，再擤另一侧。

　　三、跳水姿势不正确，可能导致气压变化，容易引起鼓膜穿孔。

　　四、婴幼儿喝奶时，其头位过低，或在其哭闹时喂奶，分泌物和奶液容易经咽鼓管进入中耳导致感染。

　　五、乘飞机、潜水或高压氧舱治疗中，不注意做吞咽动作，这样可能会导致气压损伤性中耳炎的发生。这时会出现耳堵、耳闷、听力下降的现象。

　　六、常在噪声环境中，且不带防声耳塞或耳罩，易患噪声性耳聋。年轻人经常出入KTV场所或者听随身听，包括打电话音量过大、持续时间过长，也会导致耳鸣及听力下降。

　　七、过度紧张焦虑、劳累，工作压力过大，通宵不睡觉玩网络游戏、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。

　　八、饮食不合理，吸烟饮酒，不参加体育锻炼，不积极防治心血管疾病，会加速耳聋耳鸣的发生。

　　九、滥用药物，在用药之前要注意有无耳毒性。